Valrieksts

Lobīti valrieksti

Valrieksti ar augstu uzturvērtību, augstu eļļas saturu (vairāk nekā 50 %), minerālvielām (kālijs, kalcijs, fosfors) un nepiesātinātajām taukskābēm bagāti valrieksti. Īpaša šo riekstu īpašība ir augstais E vitamīna saturs. E vitamīns aktīvi cīnās pret novecošanos, atjauninot imūnsistēmu. C vitamīna ziņā valrieksti ir līdzvērtīgi citrusaugļiem.

Sastāvs: šķelti valrieksti
Uzturvērtība 100 g produkta: 667 kJ, tauki 66,7 g, no tiem piesātinātās taukskābes 5 g, ogļhidrāti 13,3 g, no tiem cukuri 3,3 g, olbaltumvielas 16,7 g. Uzturvērtības informācija 100 g produkta.
Säilitada kuivas, puhtas ja ja jahedas kohas.

Ražots Spānijā
Izcelsmes valsts ASV

Skatīt arī mandeles

3 iemesli, kāpēc valrieksti ir labi:

1. Valrieksti satur veselīgos taukus, piemēram, mononepiesātinātās taukskābes, oleīnskābi un polinepiesātinātās taukskābes, piemēram, alfa-linolēnskābi (omega-3 taukskābe).
2. Valriekstos ir daudz antioksidantu, piemēram, E vitamīna un polifenolu.
3. Valrieksti ir lielisks vairāku svarīgu uzturvielu, tostarp olbaltumvielu, šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu, avots. Piemēram, tie ir labs vara, mangāna un magnija avots.