Indijas rieksti

Lieli lobīti Indijas rieksti

Lazdu rieksti ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, tajos ir daudz sirdij veselīgu taukskābju. Tā kā lazdu rieksti nesatur holesterīnu, tie ir ārkārtīgi veselīga izvēle sirds veselībai, īpaši tiem, kas ievēro diētu ar zemu kaloriju vai augstu olbaltumvielu saturu. Turklāt šie rieksti satur lielu daudzumu vara un ir lielisks cinka avots.

Sastāvdaļas.
Uzturvērtības informācija 100 g produkta: 577 kcal, tauki 43,9 g, no tiem piesātinātās taukskābes 7,8 g, ogļhidrāti 26,9 g, no tiem cukuri 5,9 g, olbaltumvielas 18,2 g, sāls 0,03 g.

Ražots Spānijā
Izcelsmes valsts Vjetnama

Skatīt arī riekstu maisījums,

4 iemesli, kāpēc izvēlēties Indijas riekstus

1. Indijas rieksti ir bagāti ar veselīgām taukskābēm, īpaši mononepiesātinātajām taukskābēm, piemēram, oleīnskābi.
2. Indijas rieksti ir labs šķiedrvielu avots.
3. Indijas rieksti satur antioksidantus, piemēram, E vitamīnu un polifenolus.
4. Indijas rieksti satur vairākus svarīgus vitamīnus un minerālvielas, tostarp B grupas vitamīnus, magniju, cinku un selēnu.